ジョギングをアンチエイジング対策に

季節の変わり目、風邪気味な為、マスク着用し通勤。台風が訪れ、気分的に憂鬱。帰宅後、真っ先にバスタイム。

体重計測定１キロ増加、少々ショッキング。お腹周り数センチ増加、アンチエイジングを本格的に意識。運動不足解消の為、自宅で簡単筋トレ実行。

コンピュータ作業の合間を、有効活用。レッグマジックがテレビＣＭで大好評、番組中、芸能人効果ありと大絶賛。

毎日こつこつ続けやすさが魅力的、興味湧き起こり、直ぐさま検討。運良くリサイクル店で、リーズナブル価格購入。

ホームセンターは１万円以上、結構割高感を感じる。DVD付属し、家族全員大絶賛。毎朝５時起き、付近数キロジョギングへもチャレンジ。

精神がリフレッシュ、持久力アップ、ストレス発散に効果的。効率的なエネルギー消費、有酸素運動の重要性を実感。体脂肪率、２％削減が目標。